CO CVIČÍME V TEPLICÍCH

Čchang čchüan (styl dlouhá pěst)

Sestava pěti kroků wu-pu-čchüan je základním průpravným cvičením wušu (čchang čchüan). Toto cvičení zvládají začátečníci (i malé děti) v prvních měsících svého výcviku. Wu-pu-čchüan je jednoduché cvičení základních sedmi pozic v pěti krocích v řadě.

Kun-šu (cvičení s holí)

Sestava šestnácti forem kun-šu je základním průpravným cvičením wušu s holí (čchang čchüan). Toto cvičení zvládají začátečníci (i malé děti) v prvních měsících svého výcviku. Kun-šu 16 je jednoduché cvičení základních technik úderů, seků, krytů a obratů s holí, které skvěle rozhýbe, protáhne a posílí vaše tělo.

Tchan-tchuej čchüan (styl výbušné nohy)

Sestava pěti forem nohou wu-š'-tchuej je dalším průpravným cvičením wušu (tchan-tchuej). Toto cvičení zvládají středně pokročilí studenti v dalších měsících svého výcviku. Techniky nohou jsou rozšířené především ve školách severního šaolinu pej-čchüan.

Tao-šu (cvičení se šavlí)

Sestava třinácti forem tao-šu je základním průpravným cvičením wušu se šavlí (čchang čchüan). Toto cvičení zvládají začátečníci (i malé děti) v prvních měsících svého výcviku. Tao-šu 13 je jednoduché cvičení základních technik úderů, seků, krytů a obratů se šavlí, které skvěle rozhýbe, protáhne a posílí vaše tělo.

Paj-che čchüan (styl bílý jeřáb)

Sestava rotující dlaně čuan-čang je dalším průpravným cvičením wušu (paj-che čchüan). Toto cvičení zvládají středně pokročilí studenti v dalších měsících svého výcviku. Čuan-čang je dechové cvičení zaměřené na koordinaci těla a dechu spojené s kruhovými pohyby rukou.

Šan-šu (cvičení s vějířem)

Sestava s vějířem tchaj-ťi kung-fu šan je pokročilým cvičením wušu se vějířem. Toto cvičení zvládají pokročilí v dalších letech svého výcviku. Sestava obsahuje techniky z několika stylů (šaolin čchang-čchüan, tchaj-ťi čchüan, pa-kua čchüan).

Jung-čchun čchüan (styl "Opěvující jaro" - wing-chun)

Sestava malé myšlenky siao-nien-tchou je dalším průpravným cvičením wušu (jung-čchun čchüan). Toto cvičení zvládají středně pokročilí studenti v dalších měsících svého výcviku. Siao-nien-tchou je cvičení zaměřené na základní techniky rukou tohoto stylu.

Sing-i čchüan (styl forma a vůle)

Sestava pěti prvků wu-sing-čchüan je základní sestava (tchao-lu) školy sing-i. Toto cvičení zvládají středně pokročilí studenti v dalších měsících svého výcviku. Wu-sing-čchüan je cvičení zaměřené na základní techniky tohoto stylu.

Šuang-ťie-kun-šu (cvičení s dvojdílnou holí)

Sestava třinácti forem šuang-ťie-kun je základním průpravným cvičením wušu s dvojdílnou holí. Toto cvičení začínají pokročilí studenti po zvládnutí předchozích zbraní. Šuang-ťie-kun-šu 13 je základní sestava úderů, seků, krytů a obratů s dvojdílnou holí, které skvěle rozhýbe, protáhne a posílí vaše tělo, naučí vás koncentraci a koordinaci pohybů.

Pa-kua čchüan (styl osmi trigramů)

Sestava rotující dlaně čuan-čang je základní sestava (tchao-lu) školy pa-kua. Toto cvičení zvládají středně pokročilí studenti v dalších měsících svého výcviku. Čuan-čang je cvičení zaměřené na základní techniky tohoto stylu.